ナダルの迷信は彼のパフォーマンスを支援しますか？
迷信、儀式、およびルーチンは、テニスマッチでのパフォーマンスにどのような影響を与えますか？同様に、それらの違いは何ですか？
他のアスリートと同様に、多くのテニス選手は迷信的であり、迷信が彼らが裁判所でどのように実行するかに正確に影響すると考えています。テニスプレイヤーと同様に、さまざまな迷信を受け入れます…
たとえば、私が対処した1人のプレイヤーは、各試合前またはラウンドの間にシャワーを浴びなければなりませんでした。
同様に、試合前に特定の暗示を食べたり、ラッキーシューズを着用したり、ウォームアップのためにコートに現れる前にまったく同じ活動をしたりしなければならなかったテニスプレーヤーに対処しました。
しかし、迷信とルーチンは2つの異なるアイデアであることに留意してください。
迷信、儀式、およびルーチンの評価は、試合でパフォーマンスを強化する方法を正確に理解するのに役立ちます。
テニスの迷信
迷信は、繰り返される習慣が試合の結果に大きな影響を与えるという不合理な信念です。一般的に保持されている迷信の1つは、ウサギの足をもたらすことが幸運をもたらすということです。
テニスでは、プレイヤーは自分の妥当性を疑うことなく、これらの行動からめったに離れることなく、明確な迷信に固執します。
これらの迷信のいくつかには、ラッキーアイテム（ラッキーペニー、特定のテニスボール）をお持ちください（特定のテニスボール）、まったく同じ短い衣服（ウォームアップ中の好ましいティーシャツ、まったく同じ靴下）を使用して、オブジェクト（ウォームアップ中に傍観者に踏み込んだり、ウェブに触れたりしない）またはデバイスの配置（デバイスバッグをベンチの後ろの特定の場所に置く）
迷信の影響は、過去に成功した以前の習慣に従うと、幸運をもたらし、今後の試合で最高のテニスをするのを支援することです。
残念ながら、暗黙の逆も同様です。幸運なアイテムや何かがあなたの迷信を引き出す能力を妨げるものを覚えていない場合、あなたのゲームはある程度体験するか、あなたは運命になります。これは間違いなくあなたを助けません。
迷信はいくつかの理由で問題があります。まず第一に、迷信は運に基づいていませんが、運はありません。つまり、迷信は科学的証拠をまったくゼロにしています。ラッキーソックスを使用している間に勝った場合、靴下はあなたが勝った理由ではありませんでした。それは単に偶然のものでした。貧しいニュースを破って申し訳ありません
第二に、何らかの理由でその迷信に従うことができなかった場合（おそらくあなたは幸運な靴下を荷物をまとめることを忘れなかった）、あなたはあなたの最高のテニスを実際に支援するものに焦点を合わせているだけでなく、快適ではなく感じます。
第三に、迷信は、「試合前にライスを食べることが重要な試合に勝った」など、過去の一般化についてはるかに重要です。誤った仮定は、米を食べると、過去に支援してから勝利を支援するということです。
最後に、迷信は松葉杖であり、誤った自信を提供します。あなたの成功を自分自身を信用する代わりに、あなたはあなたの成功を運に特徴的にします。
テニスの儀式
儀式とルーチンは、場合によっては交換可能に使用される用語と同様に、区別があります。
儀式は、チームなどの人々のグループだけでなく、スタッフ、ファン、研修生の団体に焦点を当てています。儀式の例には、PEP集会、チームの朝食、プレシーズンチームビルディングエクササイズ、ロッカースペースの伝統、またはチームのウォームアップ中の拍手があります。
これらの活動は一貫した儀式である可能性がありますが、自然界では儀式的であり、パフォーマンスに少し影響を与えます。
テニスのルーチン
ルーチンは、ウォームアップルーチンやプリサービスルーチンなど、特定のタスクの前に実行される一連のアクションです。
基本的な操作手順に似たルーチンについて考えてください。基本的な操作手順は、タスクを実行するのと同じくらいリードする一連のアクションステップが信じられていることです。その意味で、ルーチンは一貫性があり、毎回まったく同じ方法を実行します。
スポーツでは、ルーチンには、試合前に行うこと、ウォームアップで実行すること、すべてのサーブの前に行うこと、各ポイントの後に行うことを含めることができます。ルーチンは、今後のものを準備するために暗示されています。本質的に、日常の完成はあなたの心とあなたが実行する準備ができている身体を信号します。
日常の利点をサポートする証拠を提供する科学的研究があります。
*準備ができたら、もっと自信があります。
*各ポイントの前にルーチンに集中している場合、気晴らしを意識していません。
*ルーチンを実行するとき、実際には、エラーや強制エラーなど、過去に発生したことを手放すことができます。
*サービス前のルーチンに焦点を当てると、ストレスと不安を軽減しますnull