なぜプレーヤーは実際にはずっと良くなるのですか?

なぜプレイヤーはマッチで行うのですか? メソッドまたはメソッドの一致でスターのようにプレーしますが、自信の欠如や焦点が不足しているため、競争で行われますか? 私の新しいテニスの自信ビデオシリーズで、私は次のように説明します: 上位5つのメンタルゲームの理由は、テニスプレーヤーが練習と比較して試合でDOでDOになります。 今日のテニスの自信ビデオでは、次のように説明します。 私が競争選手から受け取るテニスの懸念の主要な精神ゲーム: 実際に演奏しているので、なぜ私も試合でできないのですか? テニスの自信ビデオ1をご覧になって、「アカデミーの考え方」が試合中にあなたのダウンを遅くしているかどうか、そしてトレーニングの考え方を取り除くのを助けるいくつかのアイデアを発見してください。 このテニスの自信ビデオについてのコメントを残してください。 今すぐPeaksports YouTubeチャンネルを購読して、新しいコンテンツの更新を取得してください! 裁判所で最高のことをするために、実証済みのメンタルゲームの方法を学びましょう! あなた(またはあなたのプレイヤー)は、競争の能力と同じくらいパフォーマンスをしていますか? あなたはあなたの最高のポジティブなゲームと同様にあなたの最高の試合をもたらしますか? 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントで最大限の自信を持って行う方法を正確に発見しました。 あなたがあなたの精神的なタフネスを強化する準備ができているなら、試合で最大限の自尊心を持っているなら、テニスの自信:競争選手にとっての精神的タフネスはあなたを支援することができます! テニスの自信を使用して、テニスのメンタルタフネスを改善するだけでなく、エキスパートアスリートの勝利を支援した実証済みのメンタルゲーム方法を見つけるだけでなく、強力で実証済みのメンタルゲーム方法を見つけましょう! テニスの自信:競争選手の精神的タフネス メンタルゲームのクライアントは何を言っていますか? 「私たちは、「ポジティブなアスリート」プログラムが、私のnieが試合中に彼女の最高のテニスをするのをどれだけ支援したかに正確に驚いています。彼女は実際にCDS/ワークブックを完了した後、実際に競技会(準決勝)の最も遠いラウンドに到達しました。シリーズで5つすべてを行う予定です。」 〜ジェイソン・ブルギニョン、叔父 無料のテニス心理学レポートをダウンロードしてください! 試合中にこれらの「費用のかかる」無制限のメンタルゲームエラーを1つまたはさらに多く作成しているかどうかを発見してください! 無料のテニス心理学レポートをダウンロードしてください: 6つの無防備な「メンタルゲーム」エラーテニスプレーヤーがポイント間に行う 発見します: あなたの心があなたの最高のまたは最悪の所有物になる方法。 あなたがポイント間であなたの心をうまく利用しているなら。 最後のポイントを手放すのに役立つ1つの方法。 ポイント間のパフォーマンスを改善するためにマスターするために必要なトップメンタルゲームスキル。 こちらをクリックして無料のレポートをダウンロードしてください:6つの無防備な「メンタルゲーム」エラーテニスプレーヤーがポイント間に行う テニスプレーヤーは何を言っていますか? 「博士私の目標の1つであるCohnは、世界クラスのコーチになってしまうことです。米国から数人のコーチがいます。これは、最もジョンの木製のキッドシュラとパットライリーに影響を与えました。あなたと仕事をした後、私は今、あなたの名前を私の分野で最も著名なコーチの間にリストしています!」 〜フランツ あなたの自尊心を高め、プロのメンタルゲームのコーチングに焦点を合わせてください! マスターメンタルゲームのインストラクターであるパトリックコーン博士は、個人的なコーチングでメンタルゲームの問題を取り除くのを支援できます。 フロリダ州オーランドのパトリック・コーン博士自身や、Skype、FaceTime、または電話で仕事をすることができます。 888-742-7225で無料の料金をお電話いただくか、私たちが提供するさまざまなコーチングプログラムについての詳細については、お問い合わせください! 私たちのメンタルコーチング研修生は何を言っていますか? 「マギーは素晴らしい週末を過ごしました。いつものように、彼女はあなたと一緒に働いた後、彼女はただ集中していると同時にはるかに接地されているようです。彼女は試合中に気を散らすだけでなく、周りを見回す可能性が低くなります。彼女は一度に1つのポイントにもっと集中しています。また、親として、私は彼女のプロセスの目標と結果ではないことを動機付けることを発見しました。その結果、彼女は非常に近い試合でシードされたチームを動揺させ、彼女の最初のダブルスの試合に勝っただけでなく、うまくプレーしました!」 〜キャサリン・ジョンソン・カンナタ、マギーの母親

Sodexo Live! Norton Healthcare Sports&Discovering Center

Sodexo Liveに対応するために! ASMグローバル管理のノートンヘルスケアスポーツ&ディスカビングセンター、ケンタッキー州ルイビルのフィールド施設であるASMグローバル管理のノートンヘルスケアスポーツ&ディスカビングセンターとの新しい年間契約を明らかにしました。ノートンセンターのパトロン。 「Norton Healthcare Sports&Discovering Centerは、営業の最初の年に全国の屋内でトップのトラックの1つであることが示されていますが、非常に多くの豊富なエリアを備えた汎用性の高い場所を持つことができて幸運です。さらに、ASM Worldwide LouisvilleのゼネラルマネージャーであるEric Granger氏は述べています。 「Sodexo Live!の包括的なバックグラウンドと、あらゆる種類のイベントの管理において実証済みの成功により、ゲストに次のレベルのおもてなしを提供するのに最適なパートナーになると理解しました。」 関連するストーリー ニュージャージー州フロリダでドイツと対処するための米国女子サッカーチーム NFLロンドンゲームの公式旅行先という名前のキシミーを体験する 関連するハイエンドホテルワールドワイドタブダンマイスラーは世界的なセールスディレクターとして 2023年にノースウィルクスボロスピードウェイに歴史的に戻ってくるNASCAR 西海岸のセミナーメンズと女子バスケットボール大会はラスベガスに滞在します 24エーカーのルイビルメトロポリタンリーグスポーツ&発見キャンパスの一部である場所は、ショーや他の大きなイベントに加えて、トラックとフィールドを超えた国家的なスポーツ競技のほか、さまざまな地域、地域、および全国のスポーツ大会の家です。 。 「私たちはこのパートナーシップにとても興奮しています」と、ルイビルメトロポリタンリーグの最高経営責任者である大統領であるサディカレイノルズは述べています。 「Sodexo Liveのような世界的なビジネスをするために!ウェストエンドでのコミュニティ主導の仕事への兆候は、私たちがここで構築しているものについて非常に多くを述べています。」 ノートンSLCは、世界で最も速い屋内トラック施設の1つとして理解されており、会場の就任年にさまざまな記録が損なわれています。 2021年2月にオープンしたこの施設は、国内の9つの銀行屋内屋内トラックの1つであると同時に、フィールド施設の1つです。この場所は、世界記録保持者、オリンピックアスリート、そしていくつかのトップの大学、および高度の施設トラックと全国のフィールドアスリートを開催しています。トラックミーティングの開催に加えて、この施設は、ほぼ100のコンサート、会議、近隣イベント、その他のスポーツイベントを毎年魅了しています。 「ノートンセンターは、地域コミュニティと同じように全国からの訪問者が喜んでいるイベントを作成する素晴らしいエリアです」と、北米の最高経営責任者であるSodexo Live! 「この新しいパートナーシップを紹介するだけでなく、チームと協力して、一般的なゲストエクスペリエンスをさらに高めることに興奮しています。」 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール

LA28

のCEOに指名されたキャシーカーターは、その運営で新しい段階を合図し、LA28オリンピックとパラリンピックはキャシーカーターを最高経営責任者として指名し、LA28ゲームの計画と実行を成功させました。 CEOとして、カーターはLA28議長のケーシーワッサーマンに報告し、ゲームの配信、インパクト、サービス運用を監督します。 カーターは2018年10月にLA28に入社し、最高利益責任者であり最高経営責任者であり、チームUSAの合弁会社の米国オリンピックおよびパラリンピックプロパティーズLLCを監督しました。彼女のリーダーシップの下で、合弁事業は従来のマーケティング権モデルを計算したパートナーシップ統合にシフトし、デルタ、コムキャス、セールスフォース、デロイト、ナイキ、ラルフローレンとの公式パートナーシップを含むいくつかの大規模な設立スポンサーに署名しました。カーターのリーダーシップの下、LA28は、ロケーション、国際オリンピック委員会、国際パラリンピック委員会、パリ2024、ミラノコルティナ2026と協力して、グローバルなホスピタリティプログラムも発表しました。 「キャシーは、ゲームで最も自然に才能のあるリーダーの1人であり、LA28の商業ビジネスを首尾よく運転することに成功していることになりました」とWasserman氏は述べています。 「オリンピックとパラリンピック運動にはキャシーほど優れたパートナーはありません。私は彼女がCEOの役割に足を踏み入れることに興奮しています。私たちは彼女を私たちのチームに迎えることができてとても幸運です。」 LA28のCEOとして、カーターは完全な組織委員会を率い、米国オリンピックとパラリンピックの監督を維持します。 「私は、私たちの違いの魅力を祝いながら、私たちを地元およびグローバルコミュニティとして団結させるゲームを共同作成することを、これまで以上に謙虚にし、謙虚にし、元気になりました」とカーターは言いました。 「LA28ゲームは、世界で何が良いか、ロサンゼルスコミュニティの素晴らしいものを紹介する比類のない機会を提供します。私は、LA28ゲームが確実に作成する信じられないほどの進歩の一部になることに触発されています。」 LA28に入社する前、カーターはメジャーリーグサッカーの創設メンバーであり、MLSとサッカーユナイテッドマーケティングで20年間過ごし、過去8年間を大統領として過ごしました。彼女は以前、ロサンゼルスでAEGでポジションを務め、1994年のFIFAワールドカップの背後にある組織委員会のパートナーシップマーケティングのマネージャーを務めました。 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール

米国女子ワールドカップの成功は、ワールドカップで優勝した米国女子ナショナルサッカーチームのワイルドで広範な成功から利益を得ているESPN

の利益とのNWSLのサインテレビ取引を支援し、ESPNは14の全国女子サッカーリーグの試合を放映する契約に署名しました2019年シーズンの残り。 契約の最初の放送は7月14日で、ポートランド・ソーンズとオーランド・プライドの間の試合が行われます。リーグの9つのチームはすべて、少なくとも1回はESPNに登場し、ディフェンディングチャンピオンのノースカロライナが4回登場します。米国のスターであるトービン・ヒースとリンジー・ホーランをフィーチャーしたポートランドも、4つの放送に参加します。オーランドは、米国のスターアレックスモーガンとブラジルのマルタとともに、2回登場します。アメリカのスター、ジュリー・エルツとアリッサ・ナーアーとオーストラリアのサム・カーは、シカゴ・レッド・スターズで3回登場します。 Megan RapinoeのReign FCも3回行われます。 「NWSLは女子プロのサッカーのグローバルリーダーであり、世界で最も才能のある選手を集めています。 ESPNの巨大なネットワークの範囲とともに、私たちは全国および世界のより多くの視聴者にもっと多くのゲームをもたらす機会があります」とNWSLのAmanda Duffy社長は述べています。 「女子ワールドカップに至るまでの年でさえ、私たちはファンからのサポート、エンゲージメント、可視性を通じて信じられないほどの成長を続けています。」 ESPNewsで8試合が放送され、残りの6つはESPN2で、2つの準決勝とリーグチャンピオンシップを含む、ノースカロライナで開催される。 ESPNネットワークで放送されるすべてのNWSLマッチは、WatchESPNアプリでライブストリーミングされます。すべてのNWSLゲームもYahoo!でライブストリーミングされていますスポーツアプリ。 ESPNのプログラミングとスケジューリングのエグゼクティブバイスプレジデントであるバークマグナスは、次のように述べています。 「フランスでのワールドカップの成功と興奮は完全に展示されており、NWSLは世界で最高の女子クラブサッカーを表しています。」 Fanaticsは、アメリカ人の2015年のタイトルゲームの勝利後の最初の日よりも、日曜日のオランダでの2-0の勝利の最初の1時間で販売された米国の女性ナショナルチームチャンピオンシップの商品が販売されていると報告しました。日曜日に着用されたジャージは、史上最高の米国サッカーナショナルチームのジャージ、男性または女性のジャージです。 NWSLはまた、バドワイザーにスポンサーとして署名することにより、米国チームの成功を活用しました。複数年のパートナーシップの一環として、バドワイザーはプレーオフ、チャンピオンシップゲーム、MVPトロフィーの命名権を受け取ります。 2019 ESPNのNWSLスケジュール(常に東部) 7月14日:ポートランドのオーランド、午後3時、espnews 7月21日:シカゴのノースカロライナ、午後6時、ESPN2 7月27日:ノースカロライナのユタロイヤルズ、午後10時、エスプネューズ 8月2日:ヒューストンの統治FC、午後7時、espnews 8月11日:ポートランドのノースカロライナ、午後3時、エスペネューズ 8月18日:スカイブルーFCの統治FC、午後1時、espnews 8月25日:ポートランドのシカゴ、午後3時、espnews 9月11日:オーランドのシカゴ、午後7時、エスペネューズ 9月17日:ノースカロライナ州のヒューストン、午後7時30分、espnews 9月25日:ワシントンのヒューストン、午後9時、ESPN2 9月29日:ESPN2の統治FCのポートランド 10月20日:プレーオフ準決勝、午後2時、ESPN2 10月20日:プレーオフ準決勝、午後4時、ESPN2 10月27日:チャンピオンシップ、午後4時、ESPN2 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール

レアルマドリードの新しいサンティアゴベルナベウスタジアムの見事な画像が明らかになった

スペインのラリガの巨人、レアルマドリードC.F.は、ホームスタジアムの変化、世界的に有名なサンティアゴベルナベウの変化を開始することを意図していることが明らかになりました。年。 レアル・マドリードは、物事の財政的側面をカバーするためにクラブパートナーから同意を保護する必要がありますが、マルカによると、事実上、作品を開始するためにすべてが整っています。 サンティアゴ・ベルナベウは、主要な改築を受ける予定です。これは、スタジアムがスポーツと建築の世界の中でグローバルなベンチマークであり続けることを保証するものです。 レアル・マドリードの社長、フロレンティーノ・ペレスは次のようにコメントしています。 新しいスタジアムは、レアルマドリードの未来に彼らのマークを残す感情を生み出す環境であり続けます。それは、21世紀の最高のクラブとして世紀末に再び私たちを再び認識しているのを見るための世界で最高のスタジアムになるでしょう。新しいスタジアム、遺産を提供し、メンバーとファンにとって新しい誇りの源となります。 操作変換 GMP ArchitektenとL35 Ribasが率いる共同プロジェクトは、グローバルなロールモデルになる準備ができているスタジアムの改良を監督するために入札を首尾よく確保しました。改造作業により、ベルナベウはクラブのメンバーの要求を満たす最先端のアリーナになり、クラブの収入の流れも強化します。 傑出した機能の1つは、スタジアムのラップアラウンドファサードです。これは、鋼鉄のストリップで構成され、ライトアップして画像を投影できます。新しいアリーナは、パーマネントルーフと格納式の両方の屋根で覆われるピッチのオプションも提供します。これは、すべての座席エリアがカバーされることを保証する機能です。この改革により、サンティアゴベルナベウははるかにモダンで快適で安全なアリーナになり、レジャー、レストラン、ホームエンターテイメントエリアの追加により強化されています。 テクノロジーはプロジェクトの中心にも代わります。 eスポーツに専念するエリアを備えていますが、スタジアムには傑出した360°スコアボードが取り付けられます。再開発により、サンティアゴベルナベウはデジタルアリーナになります。そこでは、スタジアムの多くの地域で技術的な進歩と視聴覚ツールの使用が利用可能になります。たとえば、ファンは、2番目の画面の使用として知られているもので、携帯電話やタブレットでのマッチデーエクスペリエンスを向上させるクラブで生成されたコンテンツを喜ばせることができます。 新しいSantiagoBernabéuの傑出した機能は、スタジアムのラップアラウンドファサードです。 博物館の改造 博物館はまた、パセオデラカステラーナ地域を中心とする巨大な改良を受ける予定です。博物館のサイズは拡張され、最新の仮想現実技術を備えたパドレダミアンエリアに設置される新しいインタラクティブセクションの恩恵を受けます。ツアーベルナベウに含まれるルートは、スタジアムの外縁の周りを最大限に活用するパノラマ旅行の立ち上げにより延長されます。 また、このプロジェクトは、スタジアムの都市環境に改善をもたらし、20,000m2を超える大きな広場で、パセオデラカステラーナに建設され、パドレダミアンの角にある別の5,500m2を測定します。ラファエル・サルガドは歩行者になります。スタジアムにはるかに多くのエントリポイントが装備されることを考えると、すべてのサポーターのセキュリティ、アクセシビリティ、避難の点で改善があります。現在のショッピングセンターは取り壊される予定で、2つの新しい塔がカステラナに建てられ、ランプ、エスカレーター、リフトが施されています。サポーターの動きは、スタジアムの最高ポイントに役立つカステラーナとパドレ・ダミアンに沿った新しいエスカレーターの分割払いのおかげで、はるかに流動的になります。 ショッピング施設 サンティアゴベルナベウでのショッピングの規定も改善され、複合施設内に2つのレアルマドリードの店が開かれます。 新しいスタジアムには、世界の多くの有名な電子財および消費財ブランドが販売する商品を提供するデジタルポイントオブセールの新しいショッピングエクスペリエンスの立ち上げも含まれ、公共エリアを地球の最新製品のショップウィンドウに変えます。 新しい外観のスタジアムには、新しいショッピング体験が含まれます 画像、礼儀:レアルマドリード レアルマドリードの販売責任者 – コーポレートホスピタリティ、イグナシオディース、広告、コミュニケーション、オンラインテクニックマネージャー – VIP&コーポレートホスピタリティ、マイケルオドネルは、来週のALSD国際イベントに出席し、アンバマーブルアーチで開催されますロンドン中心部のホテル、10月10〜12日。 クラブ&チーム、スタディア、アリーナ&スポーツ会場、スポーツアーキテクチャ&デザイン会社、施設の所有者とマネージャー、プロデューサーとサプリの225人以上の代表者null

ダウンタイム中にテニスプレーヤーの時間管理

生産性を維持する テニスのプレイヤーは、コロナウイルスのパンデミックのために、手にかなりの時間がかかります。 余分な時間は、すべての人が望んでいるもののように思われますが、より多くのダウンタイムはアスリートにいくつかの問題を引き起こす可能性があります。 たとえば、テニスプレーヤーはシーズン中に非常に厳しいルーチンを順守しています。プレイヤーは、練習、訓練、学校に行き、競争し、食事をする時間と眠る時期を理解しています。 テニスプレーヤーは、1週間前に配置されており、生産性を高めるだけでなく、次のタスクがどのタスクであるかを理解します。 たとえば、高い施設のテニスプレーヤーの日は次のとおりです。 午前6時30分…朝食を食べるだけでなく、朝食を食べる7:00 AM…学校の準備をしてください履歴書クラス3:00 PM…練習高度施設チーム4:30 PM…GO HOME5:00 PM…夕食6:00 PM …クラブチーム8:00 PMで練習…宿題を開始するだけでなく、宿題10:00 PM… 実質的に1日ごとにスケジュールされています。 残念ながら、コロナウイルスはすべてを変えました。世界は、社会的距離と世界的な検疫が標準になった広範なパンデミックを扱っています。これらの不確実な時代では、テニスプレーヤーが1日のほとんどを浪費しながら、非常にほとんど達成していないことは簡単になりました。 たとえば、あなたは立ち上がって、距離を発見して昼食を食べて数時間過ごします。やりたいことのリストがありますが、少しの動機があります。 あなたはあなたの手に非常に多くの時間があるので、あなたは次に何をすべきか確信が持てません。あなたは少し昼寝をすることを選択し、それからあなたは何時間もあてもなくテレビを見ています。何時間も過ぎて、罪悪感を感じています。 あなたは夕食を食べるだけでなく、「私は走りに行きます」と自分自身に述べていますが、あなたは遅くなるのと同じくらい鈍いと感じます。あなたが決めた、私は明日実行しますが、あなたがまったく同じループに巻き込まれます。 非常に多くの自由時間と正式なスケジュールがないので、あなたは秋の餌食になり、一日の大半を無駄にしながら非常に熟練します スケジュールなしで、時間は気付かれずに飛ぶことができ、残念ながら、無駄な時間を取り戻すことはできません。 賢明で多才なルーチンは、テニスプレーヤーが体調を整え、スキルレベルを維持し、精神的スキルを確立するためにより多くの時間を費やすことができます。 ルーチンには多くの利点があります: あなたの一日を整理するのに役立ちます 効率が向上します タスクの優先順位付けと、生産的な時間を活用するのを支援する 自信と焦点を増やします ストレスを減らします 日常の目標を達成するのに役立ちます ルーチンは、フランスのテニスプレーヤーのニコラス・マフートにとって貴重なリソースであることが証明されています。視点を獲得し、彼の時間を生産的に活用するために、Mahutには定義された定期的な計画があります。 Mahut:「基本的に、私は月曜日と火曜日、水曜日に休む、それから木曜日、金曜日、土曜日、そして日曜日の私は休むことに取り組んでいます。私は森のセッションとガレージでのボディービルセッションを交互にしています。何でもすることができます。」 Mahutは、彼の周りのイベントを処理しながら彼がアクティブを維持するのに役立つ実用的で多目的なルーチンに準拠しています。 ルーチンは、あなたがアクティブを維持するのに役立ちます。たとえそれが少しの間であっても、その日の懸念から短い休暇を提供します。 テニスの時間管理 2〜3日間ルーチンを作成します。スケジュールをあまり硬直させないでください。選択する スケジュールする3つの特定のタスク。 たとえば、機関(8:30-12:30)、実行(2-3)…メンタルスキルトレーニング(6-6:30)。 毎日、アレンジされたタスクを合計すると、達成感が発生します。 コートで最高のパフォーマンスを発揮するために、実績のあるテニスメンタルゲーム戦略を学びましょう! あなた(またはあなたのプレイヤー)は、競争の能力と同じくらいパフォーマンスをしていますか? あなたはあなたの最高のゲームと最もポジティブなゲームを一致させますか? 私は一般的に、プレイヤーが試合でプレーするときに問題に従うことについて不平を言うのを聞きます… 「試合の前に非常にタイトまたは緊張しているので、直接信じられない、またはゲームにどんな種類のリズムも持っていません。」 「私は、貧弱なショットを打つことや、雪だるまとエラーがあることにとてもイライラします。」 「私がプレーするとき、私は非常に期待しているので、試合が計画どおりに行かないときに自信を失い、自信を失います。」 「私が方法からマッチに行くと、私の自信は消えているように見えますが、その理由はわかりません。」 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントで究極の自信を持って演奏する方法を正確に発見しました。 精神的なタフネスを強化し、試合で究極の自信を持ってパフォーマンスする準備ができている場合、テニスの自信:競争選手の精神的タフネスはこれを支援できます! プレイヤー:自信を管理する方法を正確に発見し、最善を尽くし、さらに近い試合に勝ちます。 両親:ジュニアテニスプレーヤーのトーナメントの自信を高めるのを支援します。プログラムをトンするだけですnull

マット・ワイクによるビタミンBと補足ビタミンB

の利点 微量栄養素はあなたの食事の重要な部分であり、特定のものが不足している場合、問題を引き起こす可能性があります。ビタミンBは、体内でいくつかの重要な役割を果たすため、微量栄養素について最も頻繁に話しているものの一部です。マイナス面は、多くの人が食物だけからビタミンをすべて手に入れることができる多様なダイエットを消費しないことです。したがって、多くのものは、Bビタミンを含むB複合体のサプリメントまたは高品質のマルチビタミンに傾いています。 それで、ビタミンBは正確には何ですか?ビタミンBは、エネルギーの生産に不可欠な水溶液ビタミンであり、身体機能と健康に役立ちます。免疫の健康、心臓の健康、脳の健康、肝臓、細胞の機能に十分なビタミンを摂取することが重要です。ビタミンBは、牛乳、肉、豆、アーモンド、さらに多くの食物などのさまざまな食品に含まれています。 健康的な食事からビタミンBを摂取する人もいれば、補助的なビタミンBを服用することで恩恵を受ける人もいます。研究によると、ビーガンとベジタリアンの86.5%が動物ベースの食品に見られるようにビタミンB12が少ないです。 免責事項:この投稿は情報提供のみを目的としています。状態を治療または診断することは示されていません。この投稿で見つかった情報は医学的な推奨ではなく、医師の診断と治療計画に取って代わってはなりません。健康状態が必要です。 B複雑なサプリメントの使用は、医師があなたを置く薬の代替品であってはなりません。 B複合ビタミンとは何ですか? B複雑なサプリメントは、1つの錠剤または錠剤に8個のビタミンをすべて組み合わせて構成しています。毎日のBコンプレックスサプリメントを摂取すると、さまざまな栄養素が不足しないようにすることができます。 B複雑なサプリメントを服用するのに最適な時期は、エネルギーレベルを改善する能力のために朝になります。 個々のビタミンごとに、体内でどのような役割を果たすかを説明し、その特定のビタミンの大量で構成される一般的な食物源が何であるかを説明しましょう。 B1(チアミン) B1は、エネルギーの生成を支援し、体のすべての細胞の成長と発達において重要な役割を果たします。 食品源:豆、ケール、ほうれん草、全粒穀物。 B2(リボフラビン) B2は抗酸化物質として機能し、代謝をサポートします。また、それは赤血球の産生に役立ち、体全体に酸素を輸送するのに役立ちます。 食品源:アーモンド、ミルク、ヨーグルト、卵。 B3(ナイアシン) B3は細胞に燃料を供給し、健康な肌をサポートします。 食品源:卵、牛乳、緑の野菜。 B5(パントテン酸) B5は神経系と脳に適しています。また、健康な肌を促進します。 食品源:卵、アボカド、ヨーグルト。 B6(ピリドキシン) B6は認知発達をサポートし、睡眠サイクルと気分パターンの主要なプレーヤーです。炎症を最小限に抑えることができることも知られています。 食品源:鶏肉、マグロ、ヒマワリの種、チーズ、玄米。 B7(ビオチン) B7は、髪、爪、皮膚との関連のため、アピールビタミンとしても知られています。 食品源:肝臓、豚肉、鶏肉、魚、ジャガイモ。 B9(葉酸) 葉酸は妊娠中の女性に適しています。 B9は記憶を改善することができ、うつ病の症状を最小限に抑えるのに役立つことさえ示されています。 食物源:濃い葉の緑、根菜、牛乳、豆。 B12(コバラミン) B12は血球産生をサポートし、体全体に酸素を運ぶのに役立ちます。 食品源:魚、乳製品、卵。 ビタミンBの利点 以下は、ビタミンBに頻繁に関連する利点の一部です。 ●脳卒中や心臓病のリスクを最小限に抑えます ●代謝を改善することにより、エネルギーを改善します ●ビタミンB9は高血圧を制御するのに役立ちます ●ホルモンのバランスを達成するのに役立ちます ●濃度を改善します ●うつ病のリスクを最小限に抑えます ビタミンBを補う必要がありますか? 一般に、バランスのとれた栄養価の高い食事を食べることで、あなたの体が毎日必要とするビタミンの数を満たすことができます。しかし、特定の状況では、あなたの体はより多くのビタミンBN(アスリート、ボディービルダーなど、アクティブなライフスタイルを生きている場合)を必要とします。 ビタミンBの服用を検討しなければならない人は次のとおりです。 1.妊娠または母乳育児の女性 研究によると、妊娠中のビタミンBの需要は胎児の発達をサポートするために必要です。それに加えて、妊娠中の女性は、CDC(疾病管理と予防の中心)によると、出生障害の量(基本的に脊髄と脳を含む)を最小限に抑えることができるため、葉酸を消費する必要があります。 また、研究によると、ビタミンB12の欠乏は、女性の流産、胎児の異常、低出生体重、高血圧を引き起こす可能性があることが示されています。 2.高齢者 あなたの食欲は年齢とともに減少する傾向があり、あなたのすべての微量栄養素をあなたの食事だけから得ることが困難になる可能性があります。研究によると、高齢者はビタミンB12の欠乏を持っている傾向があります。一般的には、Absoの能力があるためですRBビタミンB12は年齢とともに減少します。 研究は、ビタミンB12の欠乏がうつ病や気分障害のリスクを高める可能性があることを示しています。 3.ビーガンと菜食主義者 ベジタリアンやビーガンの食事をフォローする人は、肉、乳製品などに見られるビタミンB12の毎日の摂取に対応するのに苦労します。 したがって、ビーガンまたはベジタリアンのライフスタイルに従う場合は、ビタミンB12欠乏を避けるために、B複合サプリメント(または厳密なB12サプリメント)のようなものを服用することを検討することをお勧めします。 補足的なビタミンbの潜在的な副作用 ビタミンBを過剰に消費することはまずありませんが、ここでは、過度の消費のために経験できるいくつかの副作用があります。 ●高用量のビタミンB3(ナイアシン)による高血糖と嘔吐 ●ビタミンB6の量が多いための神経損傷と光感受性 ●B複合体のサプリメントの高用量は、尿を明るい黄色に変えることもあります B複雑なサプリメントを服用する前に、医師と話すことをお勧めします。 ビタミンB欠乏症の原因は何ですか? すべてのビタミンを適切な量で消費することは非常に重要です。ビタミンB欠乏を引き起こす可能性のある上位4つの理由は次のとおりです。 ●食事が悪い ●アルコールの過度の消費 ●さまざまな種類の薬 ●腸吸収状態の状態 ビタミンB欠乏症の一般的な兆候 ビタミンBが不足している場合、次の症状が発生する可能性があります。 ●疲れや疲労…

2023 NHL冬季シーズン伝統的に機能するためにペンギン対フェンウェイパーク

でブルーインズボストンブルーインズは、フェンウェイパークが2023年1月2日に伝統的なナショナルホッケーリーグの冬季シーズンを見つけるためのホールドである場合、ピッツバーグペンギンを開催します。 2023年のゲームは、ゲームがメジャーリーグ野球のボストンレッドソックスのハウスであるフェンウェイパークで2回目のマークを付けます。 2003年の冬季シーズンの伝統も同様に、バッファローで伝統的な最初のNHL冬季シーズンの15周年を迎えます。 Findは、2年連続のタイトルスポンサーになります。ゲームはTNTでのみ放映されます。 関連するストーリー PHFはESPNとの権利契約を延長します アリゾナは、アリーナ名を持つMullett Homersを指定します 2023 NHL賞と2023年ドラフトを開催するナッシュビル PHFは、2022〜2023シーズンにモントリオール成長フランチャイズを紹介します ハミルトンアリーナは包括的な改修を計画しています ブルーインズは、以前の4つのレギュラーシーズンの外部出演で3-1-0であり、最近ではエッジウッドリゾートのレイクタホで2021 NHL屋外でフライヤーズと7-3の勝利を収めました。リンカーン通貨フィールドで開催された2019 NHLスタジアムシリーズでの4-3の残業敗北を含む、以前の5回の出場で2-2-1であるペンギンにとって、6回目のレギュラーシーズンの外部ゲームです。 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール

テニスポッドキャスト:子供たちはメンタルトレーニングを受け入れていますか?

若いアスリートのメンタルトレーニング 一部の若いテニスプレイヤーは、メンタルゲームの価値について確信していません。それは、精神的なゲームがパフォーマンスの重要な部分であると感じているスポーツの両親とコーチにとって挑戦になる可能性があります。 今週のテニス心理学セッションでは、次のことを学びます。 若いテニスプレーヤーがメンタルトレーニングを受け入れるのを助ける方法。 コーン博士は、テニスプレイヤーがテニスのメンタルゲームの価値を認識できるようにする方法を教えてくれます。 テニスのスポーツ心理学のパトリック・コーン博士によるテニス心理学ポッドキャストは、テニスの専門家の精神的なゲームであり、トーナメント選手、テニスのコーチ、両親がスポーツ心理学戦略を使用して自信、焦点、落ち着きを改善するのを助けます。 オーディオプレーヤーを使用して、Tennis Psychology Podcastを聴くか、以下のコンピューターにファイルをダウンロードしてください。 *Tennis Psychology Podcast#12をダウンロードします(右クリックしてコンピューターに「保存」します) iTunesを使用してTennis Psychology Podcastを購読する *テニスの精神的なゲームを、高さのパフォーマンススポーツでコーン博士に提出する 裁判所で最善を尽くすために実績のあるメンタルゲームの方法を学びましょう! あなた(またはあなたのプレイヤー)は、競争であなたの能力に応えていますか? あなたはあなたのベストと多くの自信のあるゲームを一致させますか? 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントに最大限の自信を持ってやる方法を学びました。 精神的なタフネスを改善し、試合で最大限の自尊心を持っている準備ができている場合、テニスの自信:トーナメントプレーヤーにとってのメンタルタフネスは、これを行うのに役立ちます! テニスの自信を使用して、テニスの精神的タフネスを改善し、プロのアスリートが勝つのに役立つ強力で実績のあるメンタルゲーム方法を発見します! テニスの自信:トーナメント選手にとってのメンタルタフネス メンタルゲームの顧客は何を言っていますか? 「ダニエルは、今日の試合中に感情をコントロールすることで本当にうまくいきました。私たちは、試合中に彼女の欲求不満を見せなかったことに彼女に非常に満足していました。それは大きな成果だったと思います。彼女は、彼女が二重に過失や間違いを犯したときでさえ、彼女の感情を本当にコントロールして見ました。ダニエルの行動について24時間以内に見た変更はすごかったです!ご案内ありがとうございます!」 〜ジェニファー・アラモ、テニスの親 無料のテニス心理学レポートをダウンロードしてください! 試合中にこれらの「費用のかかる」無制限のメンタルゲームエラーを1つまたはさらに多く作成しているかどうかを発見してください! 無料のテニス心理学レポートをダウンロードしてください: 6つの無防備な「メンタルゲーム」エラーテニスプレーヤーがポイント間に行う 発見します: あなたの心が裁判所であなたの最高の資産または最悪の資産になる方法。 あなたがポイント間であなたの心をうまく使っているなら。 最後のポイントを手放すのに役立つ1つの方法。 ポイント間の自信とパフォーマンスを向上させるために習得する必要があるトップメンタルゲームスキル。 ここをクリックして無料のレポートをダウンロードしてください:6人の無防備な「メンタルゲーム」エラーテニスプレーヤーがポイント間を作る テニスプレーヤーは何を言っていますか? 「博士私の目標の1つであるコーンは、世界クラスのコーチになることです。米国から数人のコーチがいます。これは、最もジョンの木製、キッド・シュラ、パット・ライリーに私にインスピレーションを与えてくれました。あなたと仕事をした後、私は今、私の分野で最も影響力のあるコーチの中にあなたの名前をリストしています!」 〜フランツ あなたの自尊心を高め、専門家のメンタルゲームのコーチングに集中してください! マスターメンタルゲームのインストラクターであるパトリックコーン博士は、個人的なコーチングに関するメンタルゲームの問題を取り除くのを手伝うことができます。 フロリダ州オーランドのパトリック・コーン博士自身や、Skype、FaceTime、または電話で仕事をすることができます。 888-742-7225で無料の通行料に電話するか、私たちが提供するさまざまなコーチングプログラムに関する詳細情報については、お問い合わせください! 私たちのメンタルコーチングの学生は何を言っていますか? 「あなたのテニスの自信のCDが私に非常に役立っていることをあなたに知らせたいです。私は車の中で彼らの話を聞いています、そして、プログラムは私がトーナメントのパフォーマンスの不安の一生を取り除くのを助けています。ありがとうございました!” 〜ウィングウー